Не як у сусіда: обираємо ортопедичний матрац, який саме під вас

Забудьте про міф, ніби «ортопедичний» означає «твердий, як дошка». Матрац має відповідати індивідуальним потребам того, хто на ньому спить. Оскільки хребет має не рівну лінію, а $-подібну форму, то й матрац повинен адаптуватися під ці вигини: прогинатися в зонах найбільшого тиску (плечі та стегна) і водночас щільно підтримувати зони вигинів (поперек та шия), щоб рівномірно тримати кожну точку тіла.Обираючи новий матрац (а у нас його купують раз на 10 років у кращому випадку), не порівнюйте його зі своїм старим, який провалюється і нічого не тримає. Часто люди згарячу вимагають максимально твердий матрац, але вже за тиждень скаржаться, що не можуть на ньому спати через надмірну жорсткість. Пам’ятайте: матрац — це засіб індивідуального користування, і якщо він уже розпакований, то обміну чи поверненню не підлягає.
Тому ось кілька критеріїв, як обрати матрац правильно
1.Діагноз визначає жорсткість:
При грижах, протрузіях, радикуліті краще підходять м’які поверхні. А от при остеохондрозі, сколіозі та проблемах із поставою — середньожорсткі.
2.Вік: 
Дітям з раннього віку і до 10–12 років (без особливих показань) потрібні жорсткі матраци, їм категорично протипоказана піна «меморі». Людям літнього віку, навпаки, рекомендовані м’які та середні моделі.
3. Положення сну:
На боці - м'який/середньо-м'який (Memory Foam, Латекс)
На спині - середній (Піна HR, Pocket Spring)
На животі -  жорсткий/середньо-жорсткий
4.Вага:
Чим більша вага людини, тим жорсткішим має бути наповнювач. Користувачі вагою 150 кг та 50 кг сприймають жорсткість одного й того самого матраца зовсім по-різному.
5.Тип конструкції:
Якщо пружинний — то лише Pocket Spring (де кожна пружина в окремому чохлі). Серед безпружинних моделей основою зазвичай є латекс або пінополіуретан (може називатися по-різному: Ortho Foam, Comfort Foam, Serene Foam, піна HR (High Resilience), Memory Foam тощо). Вони відрізняються технологією виробництва, властивостями та терміном служби. Обирайте те, що вам більше до вподоби.
6.Основа під матрац:
Завжди враховуйте тип вашої основи. На суцільній поверхні матрац завжди буде трохи пружнішим, але важливо, щоб основа не прогиналася і мала отвори для циркуляції повітря. Якщо ж у вас ламелі чи лаги (дошки), то крок між ними має бути від 2,5 см до максимум 4 см.
Отже, справжній ортопедичний матрац — це той, що забезпечує правильну підтримку природних вигинів хребта та дарує повноцінний відпочинок. І на жаль (чи на щастя), немає одного матраца, який підійшов би абсолютно всім. Тому підбирайте матрац під себе, а не такий, як у кума, сусіда чи ще когось. І не соромлячись, лягайте на нього в магазині, аби особисто відчути жорсткість, адже вам доведеться спати на ньому не одну ніч.